🌸 超简单百合炒西兰花的家常做法 🍃
发布时间：2025-04-12 02:01:52来源：
💡 每逢周末，总想为家人做一道清淡又营养的小菜，今天就教大家做一道简单美味的家常菜——百合炒西兰花！这道菜不仅颜值高，还特别健康，简直是餐桌上的小清新代表。✨
首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵、干百合一小把、蒜末少许，以及适量的盐和食用油。西兰花提前用淡盐水浸泡10分钟，去除表面杂质，再切成小朵焯水备用；干百合则需要提前泡发。准备工作完成后，热锅凉油，爆香蒜末后加入百合翻炒几下，接着放入西兰花，快速翻炒均匀，最后加盐调味即可出锅。😋
这道菜色泽搭配和谐，西兰花翠绿鲜嫩，百合晶莹剔透，吃起来清香爽口，非常适合搭配米饭享用。无论是忙碌的工作日还是闲暇的周末，都是一道不可错过的家常美味。🍴💕
快动手试试吧，让家人感受到你的用心与爱！💖
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