🌟超简单长寿菜的家常做法😋
发布时间：2025-04-10 17:11:13来源：
今天给大家分享一道家常长寿菜的做法，简单又营养！跟着美食杰tony小屋一起学做这道菜吧！💪
首先准备好食材：新鲜的菠菜一把、鸡蛋两个、大蒜几瓣和适量的盐。准备工作很重要哦！先把菠菜洗净焯水，去掉草酸，保持翠绿的颜色；鸡蛋打散备用，大蒜切末备用。🍳
接着热锅凉油，先炒鸡蛋，炒至金黄盛出备用。再用同一个锅爆香蒜末，加入焯好的菠菜翻炒均匀，最后倒入炒好的鸡蛋，加盐调味即可。🍳✨
这道长寿菜不仅色香味俱全，还富含丰富的维生素和蛋白质，非常适合日常饮食。快动手试试吧！👨🍳👩🍳
家常菜谱 长寿菜 美食杰推荐 健康饮食 简单易学 🥗🥚
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