蒜蓉西兰花的做法 🥦 蒜蓉西兰花怎么做 🌸玉池桃红🌸
发布时间：2025-04-10 10:29:18来源：
春天来了，万物复苏，正是享受清新美食的好时节。今天分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花的做法！👩🍳西兰花不仅色泽翠绿，还富含丰富的维生素和膳食纤维，搭配浓郁的蒜香，简直是视觉与味觉的双重享受。
制作这道菜的第一步是准备食材。新鲜的西兰花洗净后切成小朵，大蒜剁成蒜蓉备用。接着将西兰花焯水，这样既能保持脆嫩口感，又能去除部分农药残留。焯好水的西兰花迅速过凉水，保证颜色鲜亮哦！接着热锅冷油，放入蒜蓉爆香，再加入西兰花快速翻炒，最后加少许盐调味即可出锅。一道清香四溢的蒜蓉西兰花就完成啦！🍴
这道菜不仅健康低脂，而且摆盘精致，非常适合搭配米饭食用。尤其在花开烂漫的季节，配上一束玉池边盛开的桃红桃花，心情也变得格外美好呢！🌸✨
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