广东妈妈经常会给孩子煲的汤水系列(2)的做 🥣🍲
发布时间：2025-04-04 22:46:18来源：
广东妈妈总是擅长用食材搭配出营养丰富的汤水，今天继续为大家分享几款简单又健康的汤品。第一道是胡萝卜玉米排骨汤🥕🌽骨头熬制的汤底清甜可口，加入胡萝卜和玉米提味增香，不仅颜色诱人，还能帮助孩子补充维生素。排骨富含钙质，有助于骨骼发育，非常适合正在长身体的孩子们饮用。
第二道则是红豆薏米汤🍚@Bean，这款汤水偏清淡，具有健脾祛湿的功效。红豆与薏米的结合能有效改善体内湿气过重的问题，尤其适合春夏季节食用。不过需要注意的是，薏米性寒，建议适量减少用量，避免对肠胃造成负担。
最后一道是经典的雪梨银耳羹🍐🍮，雪梨润肺止咳，银耳滋阴润燥，二者搭配堪称完美。制作时只需将银耳泡发后炖煮至软糯，再加入切块的雪梨即可完成。这道甜品既美味又能缓解秋燥，是家庭必备的养生佳品。
以上三款汤水均操作简便，且食材容易获取，快来试试吧！👩🍳👨🍳
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