蓮子淮山粥怎么做 🌾✨
发布时间：2025-04-04 16:04:53来源：
秋天是进补的好时节，一碗暖暖的莲子淮山粥不仅香甜可口，还能滋阴润燥、健脾养胃。制作起来也超简单！首先准备好食材：新鲜淮山一根、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许，还有适量的大米和冰糖。先把淮山去皮切块，红枣洗净去核，莲子泡发备用。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，然后加入淮山块和莲子，转小火慢慢熬煮约30分钟。待粥变得浓稠时，再加入红枣和枸杞，继续煮5分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。一碗热腾腾的莲子淮山粥就完成啦！🌟这道粥不仅营养丰富，还带有淡淡的清香，非常适合全家一起享用。记得趁热喝哦，暖胃又暖心！🍂🍚
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