✨一周减脂便当合集，7天瘦7斤（第一周）的做法✨
发布时间：2025-03-22 12:37:48来源：
忙碌的生活也需要健康饮食！💖本周为大家带来一款超简单的减脂便当计划，不仅美味还低热量，轻松帮你开启瘦身之旅～第一天：鸡胸肉藜麦沙拉🥗，搭配蒸西兰花和胡萝卜条，简单又营养；第二天：番茄炖牛腩+全麦面包🥩🍞，牛肉控必备；第三天：清蒸三文鱼🐟+紫薯，富含优质蛋白和纤维；第四天：豆腐蔬菜汤🍲+玉米粒，清淡解腻；第五天：烤鸡翅🍗+凉拌黄瓜，偶尔犒劳自己也OK；第六天：南瓜小米粥🍚+煎蛋，暖胃又暖心；第七天：意面沙拉🍝+水果拼盘，结束这一周吧！💡记得多喝水，保持运动哦～💪减肥路上我们一起加油！
减脂餐 健康生活 第一周挑战
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