🌟家常美味下饭菜——炝炒甘蓝的做法 🍄
发布时间：2025-03-16 19:07:18来源：
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——炝炒甘蓝！✨这道菜色香味俱全，超级适合搭配米饭食用哦～😋
首先准备食材：新鲜的甘蓝一颗、蒜末适量、干辣椒几个、盐和食用油即可。先把甘蓝洗净撕成小块备用，干辣椒剪成小段。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入干辣椒翻炒出香味。这个时候倒入甘蓝快速翻炒，保持大火让蔬菜保持脆嫩口感。最后撒上少许盐调味，翻炒均匀后即可出锅啦！🍴
这道炝炒甘蓝不仅操作简单，而且营养丰富，甘蓝中的维生素C含量非常高，有助于增强免疫力。💪无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都是一道不可错过的健康美味哦～🌈快试试吧！
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