🌸 莲子淮山沙虫汤的做法来啦！ 🥣
发布时间：2025-03-15 14:45:49来源：
天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的汤品最合适不过了！今天教大家做一道简单又营养的「莲子淮山沙虫汤」，特别适合秋冬季节饮用哦～ 💦
首先准备好食材：新鲜沙虫（提前处理干净）、干莲子、淮山片和枸杞。把沙虫焯水去腥，其他材料洗净备用。接着放入炖盅中，加入适量清水，水量以刚好没过所有食材为宜。最后调入少许盐，盖上盖子，隔水炖煮约2小时。⏰
炖好后打开盖子，清香扑鼻而来！莲子的软糯、淮山的绵密与沙虫的独特鲜味完美融合，每一口都让人身心舒畅。这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、润肺止咳，非常适合一家老小一起享用～ ❤️
快动手试试吧！煲一锅热腾腾的汤，给自己和家人一个温暖的拥抱～ 💕
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