🌿✨香草的营养价值及营养成分✨🌿
发布时间：2025-03-28 13:41:29来源：
香草不仅是烹饪中的调味佳品，更是健康饮食的好帮手！无论是新鲜的香草叶还是干燥的香草粉，它们都蕴含着丰富的营养成分。薄荷、罗勒、迷迭香等常见香草，富含维生素A、C和K，以及抗氧化物如黄酮类化合物，能有效对抗自由基，保护细胞免受损伤。🍃🍃
此外，香草还含有矿物质如钙、铁和镁，有助于骨骼健康和血液循环。✨✨尤其对于追求低热量饮食的人来说，香草是理想的选择——它几乎不含脂肪和胆固醇，却能为菜肴增添独特的风味。🌿🌿
将香草加入日常饮食中，不仅能提升食物口感，还能为身体补充必要的营养素。无论是泡茶、制作沙拉，还是烘焙甜点，香草都能让你的饮食更加丰富多彩！🌟🌟
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