🌿藜麦贝果の美味秘籍✨
发布时间：2025-03-28 04:48:00来源：
想尝试一款健康又美味的早餐吗？那就来试试这款藜麦贝果吧！藜麦贝果不仅颜值在线，还富含膳食纤维和蛋白质，简直是减脂期的完美选择！😋
首先，准备好制作贝果所需的材料：高筋面粉、酵母、糖、盐、水以及煮贝果用的糖水。当然，别忘了加入营养丰富的藜麦哦！🌾把藜麦提前泡发，与面粉混合揉成光滑的面团，静置发酵至两倍大。接着，将面团分成小剂子，搓成圆环状，进行二次发酵。这个时候，你可以提前烧一锅糖水，用来煮制贝果，这样能让贝果外皮更有嚼劲！🔥
最后一步就是烘烤啦！将发酵好的贝果放入糖水中煮上几十秒，捞出后撒上芝麻或燕麦片，放进预热好的烤箱中，大约20分钟就能闻到诱人的香气啦～🍞💕
快动手试试吧，健康又美味的藜麦贝果等你来品尝！
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