🌿沙参玉竹养生汤🍂
发布时间：2025-03-26 21:19:22来源：
沙参和玉竹是秋冬季节非常受欢迎的滋补食材，它们不仅味道清香，还能润肺生津，特别适合干燥季节饮用。今天就来分享一款简单易做的沙参玉竹养生汤！💖
首先准备所需材料：新鲜沙参20克、玉竹20克、枸杞5克、红枣3颗以及适量的冰糖。把这些材料清洗干净备用。接着，将沙参与玉竹放入锅中，加入约800毫升清水，用大火煮沸后转小火慢炖30分钟。此时，汤汁已变得浓郁甘甜，再加入红枣与枸杞，继续炖煮10分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。✨
这道沙参玉竹汤色泽清澈，香气扑鼻，喝上一口仿佛能感受到秋日的宁静与温暖。无论是工作之余还是闲暇时光，都是一道不可多得的暖心饮品哦～💛
记得分享给家人朋友一起享用吧！👫
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