🌸健脾胃、清虚火，春季两款养生粥🍃
发布时间：2025-03-18 05:39:29来源：
春天来了，万物复苏，但也是身体容易出现小状况的时候！这时，一碗暖暖的养生粥不仅能健脾养胃，还能帮你清虚火哦～🌟今天给大家分享两款超适合春天的养生粥，简单又健康！
第一款是山药红枣粥👇
山药富含黏液蛋白，能有效健脾益胃；红枣补气养血，搭配小米熬成粥，香甜软糯，特别适合脾胃虚弱的朋友。每天一碗，让你活力满满！💛
第二款则是百合莲子银耳羹👇
百合润肺止咳，莲子安神助眠，再加入银耳炖煮，不仅口感细腻，还能帮助清除体内虚火。尤其是熬夜党必备，喝上一口，仿佛给身心做了个SPA～💆♀️
这两款粥做法简单，食材易得，快来试试吧！让春天的每一餐都充满温暖与健康～🍴💕
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