🌟海参小米粥，滋补养生好选择🌟
发布时间：2025-05-07 03:32:13来源：
今天来教大家做一道营养丰富的海参小米粥！💕这道粥不仅味道鲜美，还能为身体补充能量哦～首先准备好食材：新鲜海参、小米、枸杞和适量清水。先把小米淘洗干净，浸泡半小时，这样熬出来的粥会更加香浓软糯。海参提前用温水泡发，切成小块备用。接着将小米放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮约40分钟，待小米开花后加入海参块继续熬煮15分钟。最后撒上几颗红润的枸杞，不仅颜值up，还增加了营养价值。一碗热腾腾的海参小米粥就完成啦！🍚✨这道粥清淡可口，特别适合秋冬季节食用，既能暖胃又能增强免疫力，简直是养生必备！💪快动手试试吧，给家人带来满满幸福感～💖
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