🌟银耳莲子汤超简单炖法✨
发布时间：2025-05-06 11:59:30来源：
一碗暖暖的银耳莲子汤，不仅颜值在线，还营养满分！💖今天就来分享一个超简单的炖煮方法，让你轻松get这道养生甜品。首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞适量、冰糖少许。📝
第一步，提前将银耳泡发，撕成小朵；莲子用清水冲洗干净备用。接着将银耳放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。⏰期间可以加入莲子和红枣，继续炖煮20分钟，让它们的味道充分融合。最后，根据个人口味加入冰糖和枸杞，再炖5分钟即可关火。⏰
出锅后的银耳莲子汤晶莹剔透，喝上一口，清甜滋润，特别适合秋冬季节饮用。🍂无论是早晨暖胃，还是夜晚睡前喝一杯，都让人倍感舒适。快动手试试吧！🍴💕
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