通草和什么炖最催奶了 | 通草猪蹄汤，轻松解决宝妈们的烦恼 🍼
发布时间：2025-05-10 05:18:41来源：
对于正在哺乳期的新手妈妈来说，母乳喂养是头等大事。而通草作为一种传统中药材，以其清热利尿、通气下乳的功效深受宝妈们喜爱。那么，通草和什么搭配炖煮才能更好地发挥催奶效果呢？答案就是——猪蹄！
通草猪蹄汤是一道经典的催奶佳品。猪蹄富含胶原蛋白，能够促进乳腺分泌乳汁，而通草则能疏通经络，二者结合堪称完美搭档。制作方法也很简单：将猪蹄焯水去腥后，与通草、红枣、枸杞一起放入锅中，加入适量清水，用小火慢炖2-3小时即可。炖好的汤汤汁浓郁，猪蹄软糯入味，喝上一碗，不仅能让乳汁充足，还能补充营养，让宝妈们元气满满。
此外，宝妈们在炖汤时还可以根据个人口味添加一些姜片或黄酒去腥提香，但要注意不要放太多调料哦。只要坚持每天喝一碗，相信不久就能看到明显的效果！💪✨
宝妈们快试试吧，让你的宝宝喝上最健康的母乳！🍼❤️
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