🌟红豆薏米除湿粥这样做超简单！💦
发布时间：2025-05-10 08:09:15来源：
在这个湿气重的季节，来一碗暖暖的红豆薏米除湿粥再合适不过了！😋今天就教大家如何轻松制作这道健康美味的养生粥吧～✨
首先准备好食材：红豆 🌟 和薏米 🌾 是主角，适量搭配就好。可以提前浸泡几个小时，这样煮起来更省时哦！接着准备一些红枣 🍬 和枸杞 🍃 增加甜味和营养。将所有材料放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖。大约煮40分钟到1小时，直到红豆和薏米变得软糯香甜。最后可以根据个人口味加点冰糖，让粥更加甜美可口！🍯
红豆薏米除湿粥不仅味道棒，还能帮助祛湿排毒，特别适合体内湿气重的朋友！🌈记得经常喝哦，给身体一个清爽的好状态～💪
健康饮食 养生食谱 红豆薏米粥
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