人正常体温多少 | 人体温度知多少🧐
发布时间：2025-05-08 20:34:42来源：
人体的正常体温并不是一个固定的数值，而是有一定的波动范围。一般来说，人的口腔温度大约在 36.3°C～37.2°C之间，腋下温度稍低一些，约为 36.0°C～37.0°C，而直肠或耳温则会略高，通常为 36.5°C～37.7°C。值得注意的是，每个人的基础体温略有差异，且受时间、环境和身体状态的影响。
例如，清晨体温较低，下午可能会稍微升高；运动后体温也会有所上升。此外，女性在月经周期中，由于激素水平的变化，体温也会呈现规律性波动。因此，偶尔测量到体温略高于或低于正常范围，并不一定意味着生病，但若持续异常，则需引起注意。
保持适宜的体温对健康至关重要。日常生活中，可以通过均衡饮食、适当锻炼和充足睡眠来维持体温平衡。如果感到不适或体温异常，请及时咨询医生哦！🌡️🩺💪
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