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跑步腿疼怎么缓解疼痛 🏃‍♀️小腿拉伸指南

最近有不少跑友反映，跑步后腿疼得厉害，严重影响了日常锻炼计划。其实，跑步后的腿部酸痛大多是由于乳酸堆积和肌肉疲劳引起的，只要掌握正
2025年05月08日 07:33:03

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