✨快手微波炉早餐-100大卡的做法步骤🍳🍞
发布时间：2025-05-10 02:42:42来源：
忙碌的工作日早晨，如何快速准备一顿健康又美味的早餐？今天分享一款简单易做的快手微波炉早餐！只需要几分钟，你就能享受一份低卡又营养的美味。😋
首先准备好所需食材：一片全麦吐司面包、一个鸡蛋、少许牛奶和少量芝士碎。把这些食材组合起来，不仅热量控制在100大卡左右，还富含蛋白质和膳食纤维，让你一整天都元气满满！💪
制作步骤如下：
1️⃣ 将吐司面包切去四边，铺上一层芝士碎；
2️⃣ 在中心位置打入一个鸡蛋，撒入一点牛奶增加嫩滑口感；
3️⃣ 放入微波炉中高火加热1-2分钟（根据自家微波炉功率调整时间）；
4️⃣ 出炉后稍作装饰，比如撒点黑胡椒或香草碎即可享用！
这款早餐不仅操作简便，还能随心搭配其他喜欢的食材，比如番茄片、牛油果或者培根丁，让每一口都充满幸福感！❤️ 快来试试吧，给自己一个温暖美好的开始！✨
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