🌸✨三款儿童养生汤，补铁好搭档的做法✨🌸
发布时间：2025-05-09 20:55:16来源：
家长们总是想让孩子吃得健康又营养，今天就来分享三款简单易做的儿童养生汤，不仅味道鲜美，还能帮助孩子补充铁元素哦！💪
第一道是红枣枸杞瘦肉汤🍎。「红枣」和「枸杞」都是补铁的好帮手，搭配瘦肉炖煮，汤汁香甜可口，非常适合小朋友。将瘦肉切块焯水后，与红枣、枸杞一起放入锅中，加入适量清水，小火慢炖半小时即可。
第二道是菠菜猪肝汤」🍲。「猪肝」富含丰富的铁质，搭配菠菜更能促进铁吸收。先将猪肝切片用料酒腌制去腥，再与菠菜一同下锅，简单调味就能做出一碗营养满满的汤。
最后一道是「山药牛肉汤」🍛。山药健脾养胃，牛肉补铁效果佳，两者结合既美味又能增强孩子的体质。把牛肉切块焯水后，与山药一起炖煮，最后撒上少许盐提味。
给孩子喝这些汤，不仅能补铁，还能提高免疫力，快试试吧！💪💪
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