黑豆薏米莲藕排骨汤的做法 🥣✨
发布时间：2025-05-09 18:43:43来源：
寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的黑豆薏米莲藕排骨汤是温暖身心的最佳选择！这款汤品不仅味道鲜美，还兼具养生功效。黑豆富含蛋白质和微量元素，薏米有助于祛湿排毒，而莲藕则能清热润燥，搭配排骨一起炖煮，营养更加均衡。💪食材准备简单，只需提前将黑豆和薏米浸泡几个小时，莲藕切片备用即可。
制作步骤也十分便捷！首先将排骨焯水去腥，捞出备用。接着在锅中加入清水，放入排骨、泡好的黑豆和薏米，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。待汤汁浓郁时，再加入莲藕片继续炖煮半小时。期间可根据个人口味适当加盐调味，最后撒上些许葱花或香菜点缀，清香四溢。🍲✨
第三段：这道汤不仅适合家庭日常饮用，也非常适合作为滋补佳品送给长辈。喝上一口，暖意从舌尖直达心底，让人倍感幸福。🌟记得多为自己和家人准备这样一碗暖心汤哦！❤️
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