🌸 百合山药二米粥：养生界的黄金搭档！ 🥣
发布时间：2025-05-09 13:20:30来源：
清晨的第一缕阳光洒进厨房，是时候为自己和家人准备一道暖心又养胃的美味了！今天要分享的是——百合山药二米粥！这道粥不仅颜值在线，还富含营养，绝对是养生达人必备的选择哦！
🌾 食材准备
我们需要：大米、小米、新鲜山药、干百合以及适量清水。食材简单，但每一口都能感受到自然的馈赠。山药细腻软糯，百合清香甘甜，搭配上米香四溢的二米粥，简直让人垂涎欲滴！
🍴 制作步骤
1️⃣ 将大米和小米淘洗干净，提前浸泡半小时，这样煮出来的粥更绵密。
2️⃣ 山药去皮切块，百合泡发备用。
3️⃣ 锅中加水烧开后，放入二米，小火慢熬至粘稠。
4️⃣ 最后加入山药和百合，继续煮15分钟即可。
🍵 小贴士
记得戴手套处理山药哦，避免手痒！此外，百合可以增加甜味，喜欢咸口的朋友也可以适当加点盐调味。
一碗热腾腾的百合山药二米粥端上桌，暖胃又暖心！快动手试试吧，让这份温暖传递给每一个爱你的人！💛
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