🌸养生汤清热降火，健脾利湿的做法🌿
发布时间：2025-05-07 06:16:44来源：
炎炎夏日，来一碗养生汤，既能清热降火，又能健脾利湿，简直再合适不过啦！💛今天给大家分享一款简单又实用的养生汤——红豆薏米汤。这款汤不仅味道清香，还能帮助身体排出湿气，缓解因湿热引起的不适症状。
首先准备食材：红豆、薏米、红枣和少许冰糖。把这些材料清洗干净后，放入炖锅中加水煮沸，转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次，避免粘底。熬煮至红豆软烂、汤汁浓郁时，加入适量冰糖调味即可出锅。😋
这碗汤不仅颜值在线，营养也满分！红豆富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动；薏米则有利尿消肿的作用，特别适合体内湿气重的人群饮用。夏天喝上一碗，整个人都清爽了不少呢！💦
快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味！👨🍳👩🍳
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