🌟养胃莲藕排骨汤，滋补胃阴，增强免疫力！🍲✨
发布时间：2025-05-06 20:53:33来源：
寒冷的天气里，来一碗热腾腾的莲藕排骨汤再适合不过了。这道汤不仅味道鲜美，还具有很好的养生效果哦～💛
首先准备好食材：新鲜排骨500克、莲藕一节、枸杞一小把、红枣几颗、生姜几片。先把排骨焯水去血沫，莲藕切块备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。最后加盐调味即可。🍲💕
莲藕富含膳食纤维和维生素C，能帮助保护胃黏膜，促进消化；排骨提供优质蛋白质，有助于修复身体组织。这道汤不仅能滋养胃部，还能提升免疫力，让你在秋冬季节也能保持健康状态。💪🍂
快动手试试吧，为自己和家人煲上一锅暖心又养胃的美味汤品！👨🍳👩🍳
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