🌸石斛滋阴汤的做法🌿
发布时间：2025-05-06 15:09:13来源：
大家好！今天给大家分享一款养生佳品——石斛滋阴汤✨。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助滋阴润燥，特别适合秋冬季节饮用🍂。接下来就跟着步骤一起动手做起来吧！
首先准备食材：新鲜石斛10克、枸杞5克、红枣3颗、冰糖适量🍋。将石斛清洗干净后剪成小段，红枣去核备用。接着，在锅中加入适量清水，放入石斛和红枣，用大火煮沸后转小火慢炖半小时⏰。
随后加入枸杞继续炖煮5分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味。一道清香四溢的石斛滋阴汤就完成啦～🍵
这道汤品富含多种营养成分，长期饮用有助于缓解口干舌燥、改善睡眠质量🌙。记得每周喝上几次，让身体更加健康哦！💪💖
养生食谱 秋冬必备 石斛滋阴汤
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