🌿酸枣仁汤的做法🌿
发布时间：2025-05-05 17:25:39来源：
大家好！今天给大家分享一道安神助眠的好饮品——酸枣仁汤！这款汤不仅做法简单，而且对缓解失眠、焦虑有很好的效果哦～💕
首先准备好食材：酸枣仁15克、百合10克、莲子10克、红枣5颗、冰糖适量。🌟第一步是将酸枣仁稍微炒一下，这样可以更好地释放其香味。接着用清水洗净其他材料备用。✨第二步把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。🍯
这碗酸枣仁汤清香甘甜，喝上一口仿佛身心都被治愈了呢～🍵晚上睡前来一杯，让你拥有一个好梦！🌙希望大家都能拥有高质量的睡眠，做个美梦吧～😴💖
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