🌊塘虱黑豆汤的做法🐟
发布时间：2025-04-02 06:15:51来源：
秋天是进补的好时节，一碗暖胃暖心的塘虱黑豆汤绝对是不错的选择！😋这款汤不仅味道鲜美，还兼具养生功效哦～
首先准备好食材：新鲜塘虱鱼一条（约500g），黑豆一小碗提前浸泡4小时，生姜几片，红枣几颗，枸杞少许，盐适量。💡
第一步，将塘虱鱼清洗干净后切块，用少许盐腌制10分钟去腥；黑豆沥干水分备用。接着，在锅中加入足量清水，放入姜片和塘虱鱼，大火煮沸后撇去浮沫。🍲
转小火慢炖30分钟后，加入泡好的黑豆继续熬煮1小时。最后5分钟撒入红枣和枸杞，调入适量盐即可关火。❤️
成品汤色浓郁，鱼肉滑嫩，黑豆软糯，喝上一口仿佛整个身体都被温暖包裹。🍂无论是秋冬季节还是日常调理，这道汤都非常适合全家人享用！💪
🌟记得分享给爱的人一起品尝哦～💕
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