🍴 午餐的做法 🍴
发布时间：2025-04-02 00:51:44来源：
今天来分享一道简单又美味的午餐吧！💖 无论你是忙碌的上班族还是喜欢下厨的小达人，这道菜都能轻松搞定哦～
首先准备食材：鸡胸肉一块、西兰花一颗、胡萝卜半根、蒜末适量。把这些都洗净切好备用。🍳 接下来热锅倒油，先爆香蒜末，再加入鸡胸肉翻炒至变色。鸡肉一定要提前腌制一下，加点生抽和料酒更入味哦～接着放入胡萝卜片，翻炒几分钟后加入西兰花，继续大火快炒。蔬菜保持脆嫩口感最好！🌈 最后撒上少许盐调味，一盘色香味俱全的午餐就完成啦！
搭配一碗热腾腾的米饭，简直幸福感爆棚～🍚 这样的午餐不仅营养均衡，还特别健康，非常适合日常饮食。快试试吧，给自己和家人一个惊喜！🌟
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