西兰花炒肉(三岁宝宝超爱吃)的做法_西兰花 🍓🥕
发布时间：2025-03-26 15:57:38来源：
😊 西兰花炒肉是一道简单又营养的家常菜，尤其受到小朋友们的喜爱！特别是对于三岁左右的小宝贝来说，这道菜色香味俱全，简直是哄饭神器。今天就来分享一下这道菜的具体做法吧！
首先要准备好新鲜的西兰花和瘦肉。西兰花富含维生素C和膳食纤维，而瘦肉则提供了丰富的蛋白质。先把西兰花洗净切小朵，用开水焯一下备用；瘦肉切成薄片，用少许盐、生抽腌制片刻。
🍳 接下来就是烹饪环节啦！热锅凉油，先将瘦肉片下锅翻炒至变色，再加入蒜末爆香。接着放入焯好的西兰花，大火快速翻炒几分钟，最后加点盐调味即可出锅。
🎉 出锅后的西兰花炒肉翠绿诱人，香气扑鼻，宝宝们一定会抢着吃呢！这道菜不仅颜色好看，还特别适合搭配米饭食用，健康又美味，全家人都会爱上它！💪
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