凉拌莴笋叶 🥗🌿
发布时间：2025-05-09 02:28:30来源：
春天来了，田野里的莴笋郁郁葱葱，嫩绿的叶子常常被人们忽略。其实，这不起眼的莴笋叶不仅富含营养，还能做出一道清爽可口的小菜——凉拌莴笋叶！今天就来教大家如何制作这道简单又美味的家常美食。
首先，将新鲜的莴笋叶摘洗干净，放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后迅速过冷水，保持其翠绿色泽和脆嫩口感。接着，将蒜末、辣椒粉、盐、醋和少许糖调成酱汁备用。把处理好的莴笋叶沥干水分，与酱汁充分混合，再撒上一把熟芝麻增香提味。
这道凉拌莴笋叶酸甜微辣，清新爽口，非常适合搭配米饭或作为夏日开胃小菜。餐桌上多了一抹绿色，生活也增添了一份自然的味道。快动手试试吧！😋✨
健康饮食 创意料理 春天的味道
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
