来月经160还能长多高？女生身高增长的那些事儿 🏃♀️💪
发布时间：2025-05-04 19:47:28来源：
对于正在发育期的女孩来说，身高一直是大家关心的话题。尤其是像小A这样已经来了月经但身高只有160cm的女生，总会忍不住想知道自己还能不能再长高一些。其实，月经初潮确实是身高增长的一个重要标志，但它并不代表生长板（骨骺）完全闭合哦！一般来说，女孩在月经初潮后还有1~3年的生长时间，具体能长多少高度因人而异。
如果你想知道自己的身高潜力，可以去医院拍个手腕X光片，看看骨龄和生长板的状态。平时也可以多吃富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时保持适量运动，比如跳绳、篮球或者游泳，这些都能帮助刺激骨骼生长。当然，保证充足睡眠也很关键，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌呢！
所以，别灰心，160cm的你依然有机会突破新高度！💪🌟
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