小说相关信息

书名： 心理学科普好文（我知道你不知道的自己在想什么）

作者： 沈思遥

出版时间： 2023年10月

出版社： 星辰文化出版社

书籍简介：

《心理学科普好文（我知道你不知道的自己在想什么）》是心理学家沈思遥结合多年临床经验与科研成果创作的一部科普佳作。本书以通俗易懂的语言和生动有趣的案例，揭示了人类潜意识中那些隐秘而奇妙的心理活动。书中不仅探讨了情绪管理、人际关系、自我认知等经典议题，还深入剖析了睡眠、梦境以及记忆背后的科学原理。作者通过细腻的笔触和严谨的研究，带领读者走进内心世界，帮助人们更好地理解自己、接纳他人，并在日常生活中实现更高效的沟通与成长。

自编目录章节

第一部分：潜意识的秘密

1. 第一章：梦中的真相

- 睡眠周期与梦境解析

- 梦境如何反映内心世界

2. 第二章：情绪的密码

- 压力下的情绪波动

- 如何识别隐藏的情绪信号

3. 第三章：记忆的力量

- 记忆是如何形成的？

- 错误记忆与真实记忆的区别

第二部分：自我与他人的桥梁

4. 第四章：我是谁？——自我认知之旅

- 自我意识的发展历程

- 接纳真实的自己

5. 第五章：沟通的艺术

- 非暴力沟通的重要性

- 如何倾听对方的真实需求

6. 第六章：边界的力量

- 设置健康的心理边界

- 亲密关系中的界限平衡

第三部分：生活中的心理学智慧

7. 第七章：幸福的秘密配方

- 幸福感的来源是什么？

- 如何培养积极心态

8. 第八章：压力管理指南

- 应对焦虑的有效策略

- 放松训练的实际操作

9. 第九章：改变的可能性

- 行为习惯的形成机制

- 如何突破自己的舒适区

第四部分：未来的可能性

10. 第十章：人工智能与心理学的交汇点

- AI技术如何应用于心理健康领域

- 数字时代的心理支持模式

11. 第十一章：下一代心理学的挑战与机遇

- 科技进步带来的新视角

- 我们能预见的心理学未来

附录：常用心理学工具与资源推荐

- 心理测评表单

- 实用APP与书籍推荐

这本书不仅适合普通读者作为心理学入门读物，也能够为专业人士提供新的思考方向。它是一本兼具知识性与趣味性的佳作，值得一读再读！