小说相关信息

书名：《认生的人：如何克服社交焦虑》

作者：林浅川

类型：心理成长 / 社交小说

出版时间：2023年10月

出版社：晨星出版社

书籍简介

《认生的人：如何克服社交焦虑》是一部关于内心挣扎与自我突破的成长故事。主角陆之遥是一名性格内向的年轻人，在人群中总是感到格格不入。他害怕与人交谈，甚至对朋友聚会都充满恐惧。然而，在一次偶然的机会中，他结识了一位神秘的心理咨询师周行舟。周行舟通过一系列独特的训练方法和深刻的对话，帮助陆之遥逐渐理解自己的内心世界，并一步步学会接纳自己，找到属于自己的社交方式。

这不仅是一本关于克服社交焦虑的小说，更是一次对人性深处孤独与渴望的深刻探讨。书中融入了心理学知识和实际生活场景，让读者在跟随主人公经历蜕变的同时，也能学到实用的应对技巧。

自编目录章节

第一部分：初见

- 第一章：在人群中的隐身者

- 第二章：一只陌生的手

- 第三章：心理咨询室的秘密

- 第四章：第一堂课——认识你的恐惧

第二部分：探索未知

- 第五章：从“认生”到“认识”

- 第六章：打破沉默的勇气

- 第七章：镜子中的自己

- 第八章：小组活动的挑战

第三部分：成长之路

- 第九章：回忆里的阴影

- 第十章：学会倾听他人

- 第十一章：第一次公开演讲

- 第十二章：告别完美主义

第四部分：蜕变新生

- 第十三章：重新定义友谊

- 第十四章：孤独的意义

- 第十五章：内心的平静

- 第十六章：告别过去的自己

尾声

- 尾声：一个全新的开始

本书以细腻的文字描绘了主人公的心路历程，同时穿插了许多真实而生动的情节，旨在鼓励每一个曾经或正在经历社交焦虑的人勇敢面对自我，拥抱更加丰富多彩的人生。