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平板撑的正确做法是什么

在日常健身或者家庭锻炼中，平板撑是一项非常受欢迎的核心训练动作。它不仅能有效锻炼腹部肌肉，还能增强身体的整体稳定性。然而，很多人在
2025年06月20日 04:11:15

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