春天来了,嫩绿的豌豆苗成了餐桌上一道清新的菜肴。豌豆苗不仅味道鲜美,而且富含多种维生素和矿物质,是健康饮食的好选择。今天就来分享几种简单又美味的豌豆苗做法。
一、清炒豌豆苗
材料:新鲜豌豆苗一把,蒜末适量,盐少许,食用油适量。
步骤:
1. 将豌豆苗洗净,去掉老茎部分。
2. 锅中倒入适量食用油,放入蒜末爆香。
3. 加入豌豆苗快速翻炒,加入少许盐调味。
4. 炒至豌豆苗变软即可出锅。
二、豌豆苗汤
材料:豌豆苗一把,鸡蛋一个,鸡精少许,清水适量。
步骤:
1. 豌豆苗洗净备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 锅中加水烧开,放入豌豆苗煮片刻。
4. 淋入蛋液,搅拌成蛋花状。
5. 最后加入鸡精调味即可。
三、豌豆苗拌豆腐
材料:嫩豆腐一块,豌豆苗适量,酱油、醋、芝麻油各适量。
步骤:
1. 嫩豆腐切块,焯水后沥干。
2. 豌豆苗焯水后捞出。
3. 将豆腐与豌豆苗混合,加入酱油、醋和芝麻油拌匀即可。
四、豌豆苗炒腊肉
材料:腊肉适量,豌豆苗适量,生姜丝少许,料酒适量。
步骤:
1. 腊肉切片,用热水煮去多余盐分。
2. 豌豆苗洗净备用。
3. 锅中放腊肉煸炒出油,加入姜丝和料酒。
4. 放入豌豆苗翻炒均匀,炒熟即可。
五、豌豆苗沙拉
材料:豌豆苗适量,圣女果几个,橄榄油、柠檬汁、黑胡椒适量。
步骤:
1. 豌豆苗和圣女果清洗干净。
2. 将所有材料放入碗中,加入橄榄油、柠檬汁和黑胡椒拌匀即可。
以上就是几种常见的豌豆苗做法,每一种都非常简单易做,而且保留了豌豆苗的原汁原味。大家可以根据自己的口味进行调整,享受这道春天的美味吧!