随着冷空气的到来，北京的气温骤然下降，尤其是在冬季，当温度降到零下四五度时，如何选择合适的穿着就显得尤为重要了。正确的穿搭不仅能保暖，还能让我们在寒冷的天气里保持舒适和时尚。

首先，在这种低温环境下，内层的选择至关重要。建议选择吸湿排汗的功能性内衣，这样可以有效地将皮肤表面的汗水排出，避免因潮湿而感到寒冷。同时，保暖内衣也是必不可少的，羊毛或者抓绒材质都是很好的选择，它们能够提供良好的保温效果。

其次，中层的衣服应该以保暖为主，羽绒服或棉衣是不错的选择。这类衣物轻便且保暖性能强，非常适合在北京这样的气候条件下使用。此外，一件厚实的毛衣也可以作为替代品，既保暖又具有一定的弹性，便于活动。

外层则需要具备防风防水的功能，冲锋衣或者带有防风帽的大衣是理想之选。这些外套不仅能抵御寒风侵袭，还能保护我们免受雨雪的困扰。记得挑选合身但不过于紧绷的设计，以便于穿脱以及增加灵活性。

除了上半身的保暖措施外，下半身也不能忽视。一条加厚的牛仔裤或者专门设计的冬季裤子会更加适合这个季节。如果觉得还不够暖和，可以再套上一条保暖裤来加强防护。

对于手脚等容易受冻的部位，手套、围巾、帽子等配饰同样不可或缺。特别是围巾，不仅可以用来遮挡脸部免受寒风刺激，还可以起到额外的保暖作用。而一双防滑且保暖的靴子，则能确保双脚在整个冬天都保持温暖干燥。

最后别忘了随身携带一个保温杯，随时补充热饮，这对于维持体温也有很大帮助。

总之，在北京零下四五度的时候，合理搭配多层次的服装，并注重细节上的保护，才能真正享受到寒冬里的惬意时光。希望以上建议对大家有所帮助！