如果您忘记了用户名或密码，建议您按照以下步骤操作：
1. 访问南京中医药大学的官方网站。
2. 寻找网络教学平台的登录入口，并点击“忘记密码”或类似选项。
3. 按照提示输入您的注册邮箱或其他验证信息。
4. 系统会发送一封包含重置密码链接的邮件到您的邮箱。
5. 点击链接并按照指示设置新的密码。
请务必确保密码的安全性，避免使用过于简单或容易被猜测的密码。同时，定期更换密码可以进一步提高账户的安全性。
如果您在使用过程中遇到任何问题，建议联系学校的信息技术部门寻求帮助。他们能够提供更为专业和技术支持。
