首先，打开你的Excel文件，找到包含空白行的工作表。这里我们以一个简单的例子来说明操作步骤：

方法一：手动筛选并删除

1. 选择数据区域：点击并拖动鼠标选择你想要检查和清理的单元格区域。

2. 启用筛选功能：点击菜单栏上的“数据”选项卡，在工具栏中找到并点击“筛选”按钮。此时，每一列的标题旁边都会出现一个小箭头。

3. 筛选空白行：点击任意一列的筛选箭头，然后在弹出的下拉菜单中选择“空白”。这样，所有该列为空白的行都会被筛选出来。

4. 删除空白行：选中筛选出来的空白行，右键点击后选择“删除行”。重复此步骤直到没有空白行为止。

方法二：利用定位功能快速清除

1. 按Ctrl + G 打开定位窗口：在Excel界面按下组合键Ctrl + G，会弹出“定位”对话框。

2. 点击特殊：在对话框中点击“特殊”按钮。

3. 选择空值：在新弹出的窗口中勾选“空值”，然后点击确定。

4. 删除选定的空白单元格所在的行：此时，所有的空白单元格都会被选中，接下来只需右键点击这些选中的单元格，选择“删除”，再选择“整行”，即可一次性删除所有空白行。

方法三：使用VBA宏自动处理

如果你经常需要处理大量含有空白行的数据，可以考虑编写一个简单的VBA脚本来自动化这个过程。

1. 按Alt + F11打开VBA编辑器：这是Excel内置的编程环境。

2. 插入模块：在顶部菜单中选择“插入” -> “模块”，这会在右侧新建一个代码窗口。

3. 输入以下代码：

```vba

Sub RemoveBlankRows()

Dim ws As Worksheet

Set ws = ActiveSheet

ws.Cells.SpecialCells(xlCellTypeBlanks).EntireRow.Delete

End Sub

```

4. 运行宏：关闭VBA编辑器回到Excel主界面，再次按Alt + F8，选择刚才创建的宏“RemoveBlankRows”，点击“运行”。

以上三种方法都可以有效地帮助你在Excel中删除空白行。根据个人习惯和具体需求选择最适合自己的方式。无论是手动操作还是借助技术手段，都能让你更高效地管理数据表格，为后续的工作打下坚实的基础。希望这些技巧能对你的日常工作有所帮助！