在日常办公或数据处理中，Excel 是我们最常使用的工具之一。无论是整理财务报表、制作数据分析表格还是设计报告文档，Excel 都能提供强大的支持。而在 Excel 的使用过程中，调整行高是一个非常常见的操作。今天，我们就来详细讲解如何通过选中单元格快速调整行高。

一、手动调整行高的方法

1. 单击调整

如果你只想调整某一行的高度，可以直接将鼠标移动到该行的下边缘，当光标变成双向箭头时，拖动鼠标即可调整行高。这种方法适合对个别行进行微调。

2. 双击自动调整

当你选中某一列或行时，可以尝试双击行号之间的分隔线。这样，Excel 会根据内容自动调整行高，使其刚好容纳最长的文字或对象。这种操作特别适合快速适应内容需求。

二、批量调整行高的方法

如果你需要同时调整多个行的高度，以下方法会更加高效：

1. 选中多行后手动调整

按住 Ctrl 键，依次点击需要调整的行号，或者直接拖动鼠标选择连续的行。然后将鼠标放在任意一行的下边缘，拖动鼠标即可统一调整所有选中行的高度。

2. 使用格式菜单设置

在选中多行后，右键点击并选择“行高”选项，在弹出的对话框中输入具体的数值，比如设置为 20 或 30。这种方式适用于需要精确控制行高的场景。

3. 利用快捷键

选中目标区域后，按下快捷键 `Alt + H + O + R`（依次为 Alt 键、Home 键下的 H、O 和 R），也可以快速打开行高设置窗口，输入所需的数值。

三、高级技巧：根据内容自动调整

对于那些不确定内容长度的情况，可以使用“自动调整行高”功能：

1. 选中需要调整的单元格区域。

2. 右键点击选中的区域，选择“设置单元格格式”。

3. 切换到“对齐”选项卡，勾选“自动换行”和“缩小字体填充”。

4. 点击确定后，Excel 会根据内容自动调整行高。

四、注意事项

- 调整行高时，尽量保持表格整体美观，避免过大的行高导致页面显得空旷。

- 如果需要频繁调整行高，可以先设置一个默认值，再根据实际需求进行微调。

- 对于复杂的数据表，建议提前规划好行高和列宽，避免后期反复修改影响工作效率。

通过以上方法，你可以轻松掌握选中单元格调整行高的技巧。无论是日常办公还是专业数据分析，这些技能都能帮助你更高效地完成工作。希望这篇文章对你有所帮助！