【小番茄的卡路里是多少】在日常饮食中，小番茄是一种非常受欢迎的水果，不仅口感清爽，还富含维生素和矿物质。对于关注健康饮食或控制热量摄入的人来说，了解小番茄的卡路里含量是非常有必要的。下面将对小番茄的卡路里进行详细说明，并以表格形式呈现。
小番茄，也被称为圣女果，是番茄的一种小型品种，通常比普通番茄更甜、更小。每100克的小番茄大约含有18-20大卡的热量，属于低热量食物。它主要由水分组成，同时含有丰富的维生素C、维生素A以及抗氧化物质如番茄红素。因此，小番茄不仅热量低，还能为身体提供多种营养成分。
虽然小番茄的热量不高，但其营养价值却不容忽视。每天适量食用，有助于增强免疫力、改善皮肤状态以及促进消化。需要注意的是，尽管小番茄热量低，但在食用时仍应根据个人的饮食需求和整体热量摄入情况进行合理搭配。
| 项目 | 内容 |
| 食物名称 | 小番茄（圣女果） |
| 每100克热量 | 约18-20大卡 |
| 主要成分 | 水分、维生素C、维生素A、番茄红素 |
| 营养价值 | 富含抗氧化物、维生素，低脂肪 |
| 建议食用量 | 每天50-100克为宜 |
总的来说，小番茄是一种健康又美味的食物，适合日常食用。了解它的卡路里含量有助于更好地规划饮食结构，尤其适合正在减肥或注重营养均衡的人群。
