每天掉多少头发正常🧐
发布时间：2025-03-17 08:56:06来源：
头发是我们外貌的重要组成部分，但你知道吗？每天掉几十根头发其实是正常的！人体每天都会经历头发的生长周期，老化的毛囊会自然脱落，为新生的头发腾出空间🌱。一般情况下，每天掉落50-100根头发属于正常范围，不用担心。
如果你发现头发掉落明显增多，可能与压力、饮食不均衡或季节变化有关🍂。比如换季时，头皮可能会加速代谢，导致头发大量脱落。不过，如果掉发超过100根且持续时间较长，建议及时就医，排查是否存在病理性脱发问题。
保持健康的生活方式对头发至关重要！均衡饮食、规律作息和适度运动都能帮助改善头发状态💪。同时，避免频繁染烫和过度拉扯头发，给头皮和毛囊足够的休息时间。爱护头发，从日常细节做起✨！
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