多长时间算是早泄 ｜ 如何科学判断早泄问题？
发布时间：2025-03-14 19:44:50来源：
👨⚕️ 什么是早泄？
早泄是指男性在性交过程中无法控制射精时间，导致过早射精的一种常见问题。但究竟“多长时间”才算早泄呢？医学上通常认为，如果从阴茎插入阴道到射精的时间少于1分钟，并且这种情况持续至少6个月，同时伴有对生活造成困扰，就可以被诊断为早泄。
⏰ 如何判断自己是否早泄？
早泄并非单纯以时间长短来定义，还需结合心理因素和个人感受。如果你经常感到焦虑、自责，或者伴侣对性生活满意度不高，可能需要关注这个问题。建议记录下自己的射精时间，并观察是否有规律可循，必要时可以咨询专业医生。
💪 如何改善早泄？
1. 学习放松心态，避免过度紧张。
2. 使用延时产品（如避孕套或喷剂）。
3. 尝试“暂停-启动”或“挤压”技术来延长时间。
4. 增强身体素质，适当锻炼。
记住，早泄是可以治疗的！及时寻求帮助是迈向健康的第一步。💪❤️
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