颈椎有几块 🏋️♀️脊椎健康需重视
发布时间：2025-02-28 20:21:57来源：
颈椎是人体非常重要的部分之一，位于脊柱的最上端，支撑着头部，并保护着里面的脊髓。颈椎共有七块骨头，从上到下依次编号为C1至C7。第一块颈椎被称为寰椎（Atlas），第二块称为枢椎（Axis）。这两块颈椎具有独特的形状和功能，能够帮助头部进行旋转运动。
颈椎的健康对我们的日常生活至关重要。长时间低头玩手机或使用电脑会导致颈椎负担加重，容易引发颈椎病。因此，保持正确的坐姿、定期做颈椎操以及适当休息都是维护颈椎健康的有效方法。记得每工作45分钟就站起来活动一下身体，做一些颈部拉伸运动，以减轻颈椎的压力。
关注颈椎健康，从现在做起！💪希望每个人都能拥有健康的颈椎，享受无痛的生活。
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