体重身高指数公式
发布时间：2025-05-08 11:39:51来源：
标题：体重身高指数公式 💪健康管理第一步
在生活中，我们常常会听到BMI（Body Mass Index）这个名词，它就是一种用来衡量体重是否健康的简单公式——体重身高指数公式！简单来说，BMI=体重(kg) ÷ 身高²(m²)，通过这个公式，我们可以快速判断自己的身体状态是偏瘦、正常还是超重哦！🌟
比如，小明身高1.75米，体重70公斤，那么他的BMI=70÷(1.75×1.75)≈22.86，在18.5-24之间，属于健康范围，棒极了！👍但如果你的BMI低于18.5，可能需要适当增肌；高于24，则需要注意饮食和运动啦！🏃♀️
不过，BMI只是一个参考值，并不能完全反映肌肉量或体脂率等情况。因此，保持健康的生活方式才是王道！💪多吃蔬菜水果，坚持规律锻炼，你会发现生活充满活力！💃✨
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