土茯苓三豆袪湿汤 🌿✨
发布时间：2025-03-18 15:45:37来源：
夏日祛湿神器，轻松告别湿气困扰！
潮湿的天气总是让人感觉身体黏腻不堪，湿气重不仅影响心情，还可能引发各种健康问题。这时，一款简单易做的土茯苓三豆袪湿汤就能帮到你！这款汤品以土茯苓为主料，搭配赤小豆、绿豆和黑豆，既能清热解毒，又能健脾祛湿，是夏季养生的好选择。
制作方法也十分简便：先将四种豆类提前浸泡一夜，土茯苓切片备用。然后将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时即可。出锅前可根据个人口味加少许冰糖调味，既美味又滋补。
坚持饮用这款汤品，不仅能帮助排除体内湿气，还能提升免疫力，让你拥有清爽一夏！💪💦 养生食谱 祛湿妙方 健康生活
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