健脾养胃祛湿的食物 | 春季养生必备清单
发布时间：2025-03-18 01:54:47来源：
🌸春天到了，万物复苏，但也是湿气重、脾胃弱的时候！想要健康度过这个季节，不妨试试这些健脾养胃祛湿的好物吧～ 🍃薏仁米：作为经典祛湿食材，煮粥或泡水喝都很不错哦！ 🍯红枣：补中益气，搭配山药一起吃效果更佳！ 🍋柠檬：不仅提升口感还能帮助消化，泡水喝超棒！ 🌿生姜：驱寒暖胃，早上来杯姜茶，活力满满！ 🍑山楂：促进肠胃蠕动，特别适合饭后食用！
记得饮食清淡，多运动排汗，内外兼修才能远离湿气困扰！💪🌈
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